こんにちは。 すてでぃです。 今月から先月の運動状況を記録することにしました。 自分のモチベーションアップのため（特に自転車）と、概算値ですが同じ状況の方の参考になればいいなと思っています。 期間 自転車 フットサル ランニング 食事 先月体重比較…