つくりびとな日々を

ガンプラやオリジナルキャラクター、4コママンガ、文字問題などをつくる"つくりびと"の趣味・雑記ブログ

記録 2020年2月運動成果

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こんにちは。

 

すてでぃです。

 

昨年の3月から始めた往復12kmの自転車通勤。

 

モチベーションを上げるため、アプリを使って走行距離を記録しています。

 

今回は2月の記録の報告です。

 

自転車通勤を始めたきっかけはこちらです。

 

私のクロスバイクTREK FX3』の紹介記事はこちらです。

 

今までの運動記録はこちらです。

 

 

期間

2020年2月1日〜2月29日

 

自転車

  • 先月走行距離:256.7km
  • 先々月走行距離比較:+2.2km
  • 通算走行距離:2,717.9km
  • 月平均走行距離:226.5km
  • 先月走行時間:14時間59分
  • 先月消費カロリー:約4,200kcal(通勤片道6km約100kcal)

先月の仕事帰りの走行中…

カバーが外れた状態から元に戻らないので、雨の日には雨の侵入を防ぐためビニール袋で覆っています(涙)

今月でこの自転車通勤、私の愛車TREKに乗って1年が経ちます。

そろそろガタが来たのでしょうか…

毎日乗ってるからなぁ…

 

フットサル

  • 回数:2回
  • 時間:6時間
  • 消費カロリー:約2,400kcal(1時間約400kcal)

先月末にも夜2時間フットサルしてきました。

2回もボールを蹴ることができたので、充分な運動だったかなと思います。

 

食事

明らかにお昼ごはんと夕食が食べ過ぎです。ダメだぞ‼︎自分‼︎と思ってはいるのですが、いざ券売機の前に立つと『ランチセット』や『大盛』をポチッと…

 

先月体重比較

-1kg

※ 小数点以下切り捨て計算。

よし‼︎1月の体重から1kg落とせました‼︎でもここだけの話、実際小数点以下も含めるとたった-0.3kgなんですが…

 

標準体重比較

+1kg

※ 小数点以下切り捨て計算。

標準ではまだプラスなので、プラマイ0までいきたいですね。

 

距離時間計測アプリ

自転車通勤を始めてから利用している無料アプリです。

GPS機能を使い、距離、時間、速度、高低、カロリーなどが測定できるので、毎日自転車に乗るのが楽しいです。

Runtastic ロードバイク記録サイコンアプリ

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  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

 

先月、長男君を車で保育園に送迎する途中、信号で停まっていた時のことです…

ホント、あと数10cmでぶつかってたと思います。

目の前で見ていた私も本当にヒヤッとしました。

隣の長男君にも「いいか、道路って危ないんだぞ」と教えました。

 

自転車通勤してても、同じ自転車乗り(ロードバイクなど)で車とぶつかりそうになったり、もうすでにぶつかって警察の人と話していたり、私自身もこの1年で車とぶつかりそうになったりしたことがあります。

 

車と自転車でぶつかった場合、間違いなく自転車の方が怪我するので、スピードを出さずに常に危険予測をして安全に乗りたいと思います。

 

☆★☆★☆★☆感謝☆★☆★☆★☆

いつも当ブログの閲覧やはてブ、コメントありがとうございます。

 

また次回も見に来ていただけたら、とても嬉しいです。

 

それではまた。

 

すてでぃでした。