つくりびとな日々を

ガンプラやオリジナルキャラクター、4コママンガ、文字問題などをつくる"つくりびと"の趣味・雑記ブログ

記録 2020年6月・7月運動成果

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こんにちは。

 

すてでぃです。

 

2019年3月から始めた往復12kmの自転車通勤。

 

モチベーションを上げるため、アプリを使って走行距離を記録しています。

 

自転車通勤を始めたきっかけはこちらです。

自転車 通勤用にクロスバイク買いました - つくりびとな日々を

 

私のクロスバイクTREK FX3(2019年モデル)』の紹介記事はこちらです。

自転車 TREK FX3(2019年モデル)を買いました - つくりびとな日々を

 

今までの運動記録はこちらです。

記録 カテゴリーの記事一覧 - つくりびとな日々を

 

 

期間

2020年6月1日〜7月31日(2ヶ月間)

 

自転車

【6月】

  • 走行距離:232.82km
  • 前月走行距離比較:-4.38km
  • 通算走行距離:3,682.02km
  • 月平均走行距離:230.13km
  • 走行時間:13時間51分
  • 消費カロリー:約3,880kcal(通勤片道6km約100kcal)

【7月】

  • 走行距離:252.10km
  • 前月走行距離比較:+19.28km
  • 通算走行距離:3,934.12km
  • 月平均走行距離:231.42km
  • 走行時間:15時間55分
  • 消費カロリー:約4,200kcal(通勤片道6km約100kcal)

6月下旬からずっと梅雨の時期でしたが、雨でも自転車使って通勤してました。またフットサルが再開され現地まで自転車を使ってるので距離は伸びました。

 

フットサル

【6月】

  • 回数:2回
  • 時間:4時間
  • 消費カロリー:約1,600kcal(1時間約400kcal)

【7月】

  • 回数:2回
  • 時間:6時間
  • 消費カロリー:約2,400kcal(1時間約400kcal)

フットサルについては、コロナウイルスの影響で4月、5月と1回もボールを蹴ることができませんでしたが、6月に入り活動が再開しました。

7月はさらにもう4時間蹴る予定でしたが、怪我の為休みました(まだ痛い…(涙))

 

食事

毎朝、体に良いと思い200ml100%野菜ジュース飲んでます。

お腹がだぶついてきたのはこれが原因の1つなのかな…

意外と100%野菜ジュースでも糖分があるようなんです。

また夜、寝る前に牛乳コップ1杯飲んでます。

これもかな…

あと単純に食べ過ぎ…

 

前月体重比較

【6月】

±0kg

【7月】

±0kg

※ 小数点以下切り捨て計算。

小数点以下でちょっとずつ増えてるのは内緒です。

 

標準体重比較

【6月】

+3kg

【7月】

+3kg

※ 小数点以下切り捨て計算。

ぐはっ‼︎ついに+3kg台に乗ってしまいました‼︎私の身長から出した標準体重より3kgプラスです。これはもう誤差とは言えないですよね?まっずい‼︎まっずいよ〜‼︎

 

距離時間計測アプリ

今までロードバイク記録サイコンアプリ『Runtastic』を使用してましたが、6月下旬から下記の『adidas Running』になりました。

今までの『Runtastic』は、総距離がすぐにわかったのですが、今回の『adidas Running』は月毎の距離はわかるのですが、総距離が表示しない?設定?課金しないとわからない?使い方がよくわかりません…

また今までの『Runtastic』の距離や時間などのデータが『adidas Running』にうまく引き継がことができませんでした…

つまりほぼ1から記録することになりました。(これはかなりショック…)

なので今後の総距離は、今までの記録に手計算で足していくという手間が増えました…

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先日、私が住む関東地方も梅雨が明けました。

 

 

見事に8月から晴れて、自転車通勤も朝から気持ちよく乗ることができて、これからも自転車通勤がとても楽しみです。

 

しかし、最近は記録的豪雨や新型コロナウイルスなどよくないことが続いています。

 

いつ、どこで起こるかわからない自然災害、家にいることが多い時だと思いますので、この機会にまず防災グッズ、避難経路、避難場所、お住まいの地域のハザードマップなどの確認をしてみてはいかがでしょうか。

 

『明日は我が身』

 

キャラ ひまわりさん その5『明日は我が身』 - つくりびとな日々を

 

そして世界中で広がる新型コロナウイルス

 

一度落ち着いたように思いましたが、今また広がってきていますので、みんなで力を合わせて拡大を防ぎましょう。

 

『強力なコロナ広げずまず予防、協力し明るい未来をさあ呼ぼう』

 

願い 明るい未来のために - つくりびとな日々を

 

☆★☆★☆★☆感謝☆★☆★☆★☆

いつも当ブログの閲覧やはてブ、コメントありがとうございます。

 

また次回も見に来ていただけたら、とても嬉しいです。

 

それではまた。

 

すてでぃでした。