つくりびとな日々を

ガンプラやオリジナルキャラクター、4コママンガ、文字問題などをつくる"つくりびと"の趣味・雑記ブログ

記録 9月運動成果

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こんにちは。

 

すてでぃです。

 

今年の3月から会社まで片道6km往復12kmの距離をクロスバイクに乗って通勤しています。

 

自転車通勤をキッカケに3月から月1回、運動状況の報告をしています。

 

今までの運動状況はこちらです。

 

 

期間

2019年9月1日〜9月30日

 

自転車

  • 距離:239.3km(先月比+12.6km 通算1,441.3km)
  • 時間:14時間33分
  • 消費カロリー:約3,900kcal(通勤片道6km約100kcal)

今年の3月から自転車通勤始めて、2ヶ月後の5月に何かとがったものを踏みパンク…

さらにその2ヶ月後の7月には釘を踏みパンク…

2ヶ月ペースでパンクするんだなと思っていましたがその2ヶ月後の9月、なんとパンクしませんでした‼︎

でも気をぬくと今月やっちゃいそうなので気を付けますが…

通算距離が1,400km突破しました‼︎

だいたい東京から鹿児島の桜島までみたいです。

 

フットサル

  • 回数:0回
  • 時間:0時間
  • 消費カロリー:約0kcal(1時間約400kcal)

先月は予定が合わず、ボールは1度も蹴っていません…

 

食事

  • 朝食:何か食べるように心がけました。
  • 昼食:食欲の秋に突入したのか、とってもとってもお腹が空くのです。セットは当たり前でついには大盛りに…
  • 間食: 休みの日に子供と食べるくらいです。
  • 飲物:自転車通勤で会社に到着すると、汗をかき喉が乾くのでアクエリアスゼロを飲んでいます。昼間はブラック、午後ティー無糖など。

 

先月体重比較

±0kg

先月と変わらずでした。

でも、あきらかにお腹のお肉が掴めます。

 

標準体重比較

±0kg

厳密にいうと+0.5kgなんですが、切り捨て計算してるので±0kgということでお願いします。

 

今月の目標

できたらいいなレベルの目標

 

休日サイクリング

きっかけがないとやらないだろうな…

でも気候が落ち着いてきたので、自転車で出かけたら気持ちいいですよね。きっと。

 

距離時間計測アプリ

自転車通勤を始めてから利用している無料アプリです。

GPS機能を使い、距離、時間、速度、高低、カロリーなどが測定できるので、毎日自転車に乗るのが楽しいです。

Runtastic ロードバイク記録サイコンアプリ

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  • runtastic
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

 

前回の記事読み返して思い出しました。

 

ごはんの量を全く意識しないで、バクバク食べてしまいました。

 

完全に忘れてました。

 

記録してる意味ないね…

 

それよりクロスバイクに乗り半年経ちました。

 

早いですね。

 

半年経っても特に苦もなく楽しんで通勤しています。

 

通勤距離や適度な坂道がちょうどいいんだと思います。

 

自転車つながりで、先日長男君(5歳)が補助輪なしで自転車に乗れるようになりました。

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でも、もちろんまだ乗れるようになったばかりで交通ルールはわからないし、ブレーキのタイミングが遅いなど危険なところがたくさんあるので、まだ目を離せないです。

 

そんな彼、ちょっと乗れるようになったからといって「もうヘルメットいらない〜」と言ってきたので「自転車に乗っても、調子には乗るな」と言ってやりました。

 

☆★☆★☆★☆感謝☆★☆★☆★☆

いつも当ブログの閲覧やはてブ、コメントありがとうございます。

 

また次回も見に来ていただけたら、とても嬉しいです。

 

それではまた。

 

すてでぃでした。