こんにちは。
すてでぃです。
今年の3月から通勤でクロスバイク乗り始めたので毎月記録をつけることにしました。
自転車通勤を始めたきっかけはこちらです。
私のクロスバイク『TREK FX3』の紹介記事はこちらです。
今までの運動記録はこちらです。
期間
2019年10月1日〜10月31日
自転車
- 先月走行距離：224.5km
- 先々月走行距離比較：-14.8km
- 通算走行距離：1,665.8km
- 月平均走行距離：208.2km
- 先月走行時間：13時間51分
- 先月消費カロリー：約3,700kcal（通勤片道6km約100kcal）
通算距離が1,500km超えました‼︎
おおよそ東京都から北海道根室市までの距離です‼︎
北海道の最東端まで来ました‼︎（実際は行ってません）
さて来月の距離はどう表そうかな…
フットサル
- 回数：1回
- 時間：4時間
- 消費カロリー：約1,600kcal（1時間約400kcal）
2ヶ月ぶりのフットサル。30代後半になると期間が空いたら動けないですね…なんとか4時間走り切りましたが…#フットサル #体育館 pic.twitter.com/07tcdmuqGn
— すてでぃ (@stdy777) October 22, 2019
久々のフットサルでした。
やはり理想は月1でボール蹴りたいです。
左足首は壊れてるのでガチガチに固めてます…
汗をかくのは気持ちいいですね‼︎
食事
- 朝食：なるべく食べるよう意識しています。
- 昼食：最近美味しい油そばのお店を見つけてしまいました。ハマりそうです（笑）
- 間食：基本食べてません。
- 飲物：最近寒くなってきたのであたたかい飲み物を飲み始めました。私はコーンスープ大好きです。
先月体重比較
±0kg
※ 小数点以下切り捨て計算。
増えなくてよかったです。
標準体重比較
±0kg
※ 小数点以下切り捨て計算。
標準体重は今後も維持していきたいです。
今月の目標
できたらいいなレベルの目標
休日サイクリング
寒くなってきたので、来年の春にしようかな…←だめだめですね（笑）
距離時間計測アプリ
自転車通勤を始めてから利用している無料アプリです。
GPS機能を使い、距離、時間、速度、高低、カロリーなどが測定できるので、毎日自転車に乗るのが楽しいです。
このクロスバイク通勤始めたのが今年の3月なので、あたたかい時期からなんです。
つまりは、寒い時期をまだ経験したことないという…
これから寒い時期がやってきますね。
遮るものがないから寒いのかな…
それとも、こぐから暑いのかな…
楽しみでもありますが、不安でもありますね。
☆★☆★☆★☆感謝☆★☆★☆★☆
いつも当ブログの閲覧やはてブ、コメントありがとうございます。
また次回も見に来ていただけたら、とても嬉しいです。
それではまた。
すてでぃでした。
