つくりびとな日々を

ガンプラやオリジナルキャラクター、4コママンガ、文字問題などをつくる"つくりびと"の趣味・雑記ブログ

記録 10月運動成果

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こんにちは。

 

すてでぃです。

 

今年の3月から通勤でクロスバイク乗り始めたので毎月記録をつけることにしました。

 

今までの運動記録はこちらです。

 

 

期間

2019年10月1日〜10月31日

 

自転車

  • 距離:224.5km(先月比-14.8km 通算1,665.8km)
  • 時間:13時間51分
  • 消費カロリー:約3,700kcal(通勤片道6km約100kcal)

通算距離が1,500km超えました‼︎

おおよそ東京都から北海道根室市までの距離です‼︎

北海道の最東端まで来ました‼︎(実際は行ってません)

さて来月の距離はどう表そうかな…

 

フットサル

  • 回数:1回
  • 時間:4時間
  • 消費カロリー:約1,600kcal(1時間約400kcal)

久々のフットサルでした。

やはり理想は月1でボール蹴りたいです。

左足首は壊れてるのでガチガチに固めてます…

汗をかくのは気持ちいいですね‼︎

 

食事

  • 朝食:なるべく食べるよう意識しています。
  • 昼食:最近美味しい油そばのお店を見つけてしまいました。ハマりそうです(笑)
  • 間食:基本食べてません。
  • 飲物:最近寒くなってきたのであたたかい飲み物を飲み始めました。私はコーンスープ大好きです。

 

先月体重比較

±0kg

増えなくてよかったです。

 

標準体重比較

±0kg

標準体重は今後も維持していきたいです。

 

今月の目標

できたらいいなレベルの目標

 

休日サイクリング

寒くなってきたので、来年の春にしようかな…←だめだめですね(笑)

 

距離時間計測アプリ

自転車通勤を始めてから利用している無料アプリです。

GPS機能を使い、距離、時間、速度、高低、カロリーなどが測定できるので、毎日自転車に乗るのが楽しいです。

Runtastic ロードバイク記録サイコンアプリ

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このクロスバイク通勤始めたのが今年の3月なので、あたたかい時期からなんです。

 

つまりは、寒い時期をまだ経験したことないという…

 

これから寒い時期がやってきますね。

 

遮るものがないから寒いのかな…

 

それとも、こぐから暑いのかな…

 

楽しみでもありますが、不安でもありますね。

 

☆★☆★☆★☆感謝☆★☆★☆★☆

いつも当ブログの閲覧やはてブ、コメントありがとうございます。

 

また次回も見に来ていただけたら、とても嬉しいです。

 

それではまた。

 

すてでぃでした。